柔道とは
自分自身を守れるように。
柔道は「柔よく剛を制す」の言葉どおり、力だけに頼らない武道です。
当道場では、投げ技より先に受け身を徹底します。
安全に転べることは、道場の外でも一生使えます。
THREE PILLARS
稽古の三つの柱
01
受け身 うけみ
後ろ、横、前回り。
何年やっている人でも、稽古のたびに必ず通します。
02
打ち込み うちこみ
技の入り方を繰り返します。
同じ動きを何十回も入れて、体で覚えます。
03
乱取り らんどり
実際に組んで投げ合います。
体重差はおおむね20%以内。
組む相手は指導者が決めています。
A DAY
小学生クラス・60分の稽古
| 0:00 | 整列・礼。畳の外で一礼してから入ります。 |
| 0:10 | 準備運動・受け身。 |
| 0:20 | 打ち込み。その日の技を、二人一組で繰り返します。 |
| 0:30 | 投げ込み。実際に投げて、投げられて。受け身の確認も行います。 |
| 0:40 | 乱取り。体格の近い相手と組みます。 |
| 0:50 | 整理体操・礼・掃除。 |
BELT
帯と段級位
| 帯 | 級位・段位 |
|---|---|
| 白帯 | 入門 |
| 黄帯 | 5級・4級 |
| 橙帯 | 3級 |
| 青帯 | 2級 |
| 茶帯 | 1級 |
| 黒帯 | 初段以上 |
※ 小学生クラスの帯の色は所属団体によって異なります。
※ 本サイトはウェブ道場のデモンストレーション用サンプルです。
道場名・実績・指導者のプロフィールは架空で、写真も仮素材です。
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まずは、稽古を見にきてください。
体験は無料です。
柔道衣は道場のものをお貸しします。