空手について
突きも蹴りも、すべては「基本」から始まります。
空手は、武器を持たずに身を守るために生まれた武道です。
相手を倒す技術である以前に、自分の心と身体をどう扱うかを学ぶ稽古体系として受け継がれてきました。
デモ道場では、基本・型・組手の三つを柱に稽古を組み立てています。
THREE PILLARS
稽古の三つの柱
基本
立ち方、突き、受け、蹴り。
同じ動作を何百回も繰り返します。
型
決められた順序で技をつないでいく稽古です。
目の前にいない相手を想定して動きます。
組手
実際に相手と向き合います。
防具を着けて、年齢と級位の近い相手と組手を行います。
A DAY
稽古内容（少年部）
| 時間 | 内容 |
|---|---|
| 0:00 | 整列・黙想・礼。道場に入ったら正座し、気持ちを稽古に向ける時間を1分だけ取ります。 |
| 0:10 | 準備運動・補強。柔軟と体幹づくり。 |
| 0:20 | 基本稽古。その場での突き・受け・蹴りを、号令に合わせて全員で行います。 |
| 0:30 | 移動基本・型。級位ごとに分かれ、白帯は基本の型から、上級者は指定型へ。 |
| 0:40 | 組手・ミット打ち。防 |
| 0:50 | 整列・黙想・礼・掃除。 |
BELT
帯と級位
年2回の審査で、ひとつずつ上がっていきます。
「次の帯まであと何ができればいいか」を、指導員が毎回具体的に伝えます。
| 帯 | 級位 |
|---|---|
| 白帯 | 無級（入門） |
| 黄帯 | 9級・8級 |
| 橙帯 | 7級・6級 |
| 青帯 | 5級・4級 |
| 緑帯 | 3級 |
| 紫帯 | 2級 |
| 茶帯 | 1級 |
| 黒帯 | 初段以上 |
※ 級位の区分・帯の色は流派によって異なります。
※ 本サイトはウェブ道場のデモンストレーション用サンプルです。
道場名・実績・指導者のプロフィール・写真は架空または仮のものです。
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